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上海票選“影響健康的不良生活方式” 這些選項有沒有戳中你?

作者:長寧恒青新聞網 發布時間:2019-12-19 08:10

  東方網通訊員宋瓊芳12月18日報道:吸煙、酗酒、暴飲暴食、久坐不動……有多少不良生活方式正在“蠶食”你的健康?《健康上海行動》進行大摸底,讓你告別“生活方式病”!今天下午,“影響市民健康的不良生活方式”社會調查啟動會暨專家與市民面對面活動。作為《健康上海行動》首批40個項目之一,本次社會調查將通過線上線下共同投票的方式,倡導健康生活方式。

上海票選“影響健康的不良生活方式” 這些選項有沒有戳中你?

  據世界衛生組織報告,全球人類死因中由不良生活方式引起的疾病占2/3。吸煙、酗酒、暴飲暴食、久坐不動等不健康生活方式日漸普遍,由此引起的疾病問題日益突出,然而只要及時發現健康危險因素,“生活方式病”完全可防可控。

  本次社會調查以健康四大基石為基礎,結合《上海市公民健康素養核心信息72條》,列舉出50條影響市民健康的不良生活方式,包括一般人群存在的不良生活方式(20條)和青少年、老年人、職業人群中存在的不良生活方式(各10條)。市民可通過“上海發布”、新民晚報新民網、“健康上海12320”進行線上投票,也可通過《上海大眾衛生報》進行線下投票,選出身邊的不健康生活方式。對于積極參與投票的市民,主辦方將隨機抽取20名幸運市民,給予上海市三甲醫院健康體檢套餐作為獎勵。

  據介紹,活動后續綜合投票情況,將組織專家研討,最終確定“影響市民健康的不良生活方式”,包括一般人群存在的不良生活方式(10條)和青少年、老年人、職業人群中存在的不良生活方式(各5條),并公布社會調查結果。明年,上海市健康促進中心將聯合上海健康醫學院開展“上海市健康生活方式活動月”等系列宣傳活動,并針對青少年、老年人和職業人群,通過健康大講堂、健康科普知識競賽等形式,廣泛宣傳健康生活方式相關知識,讓上海市民告別“生活方式病”,強化全民健康意識,提升健康素養水平,用行動創造高品質健康生活,用行動打造健康之城!

  影響市民健康的不良生活方式(20條)

  1、三餐飲食無規律,經常不吃早餐或深夜餐食;

  2、常吃外賣,暴飲暴食,用零食點心代替正餐;

  3、偏食習慣,每天攝入食物品種過少;

  4、燒菜過量添加食鹽、醬油和糖;

  5、經常吃油炸、燒烤和煙熏食品;

  6、常常喝含糖飲料;

  7、每天喝水少,口渴才喝水;

  8、久坐不動,缺乏體育鍛煉;

  9、吸煙;

  10、過量飲酒;

  11、焦慮或精神緊張并且未有效舒緩;

  12、缺乏社會活動和人際溝通交往;

  13、長時間使用電子產品(電腦、手機、游戲機等);

  14、作息不規律,經常熬夜,睡眠不足;

  15、健康意識淡漠,不重視體檢;

  16、有病不及時就醫,不遵醫囑服藥;

  17、盲目食用保健品,用保健品代替藥品;

  18、輕信網絡傳言;

  19、隨地吐痰,打噴嚏時不遮掩口鼻;

  20、染發、燙發次數過多。

  影響青少年健康的不良生活方式(10條)

  1、經常吃油炸、燒烤食品;

  2、三餐飲食無規律,經常不吃早餐或深夜餐食;

  3、常吃外賣,暴飲暴食,用零食點心代替正餐;

  4、常常喝含糖飲料;

  5、久坐不動,缺乏體育鍛煉;

  6、吸煙;

  7、長時間使用電子產品(電腦、手機、游戲機等);

  8、不注意用眼衛生;

  9、作息不規律,經常熬夜,睡眠不足;

  10、染發、燙發次數過多。

  影響老年人健康的不良生活方式(10條)

  1、燒菜過量添加食鹽、醬油和糖;

  2、經常吃腌制食品、貯存不當的隔夜飯菜;

  3、久坐不動,缺乏體育鍛煉;

  4、吸煙;

  5、過量飲酒;

  6、輕信網絡傳言;

  7、長時間看電視、打牌、玩麻將;

  8、健康意識淡漠,不重視體檢;

  9、有病不及時就醫,不遵醫囑服藥;

  10、盲目食用保健品,用保健品代替藥品。

  影響職業人群健康的不良生活方式(10條)

  1、三餐飲食無規律,經常不吃早餐、吃外賣、深夜餐食;

  2、盲目靠代餐減重,不吃主食,用零食點心代替正餐;

  3、久坐不動,缺乏體育鍛煉;

  4、吸煙;

  5、過量飲酒;

  6、缺乏社會活動和人際溝通交往;

  7、作息不規律,經常熬夜,睡眠不足;

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